¿Alguna vez has sentido que cargas emociones que parecen no tener explicación en tu vida actual? Quizá dolor, miedo, bloqueo creativo… ¿y si esas sensaciones estuvieran relacionadas con algo más allá: memorias de vidas pasadas? La hipnosis regresiva explora justamente eso. Aquí te cuento cómo podría ayudarte, qué debes tener en cuenta, y cómo hacerlo con seguridad para tu bienestar integral.
1. ¿Qué es la hipnosis regresiva y las memorias de vidas pasadas?
• Hipnosis regresiva: técnica terapéutica en la que, bajo estado hipnótico, la persona accede a recuerdos de su vida presente, infancia, e incluso (según creyentes) de vidas anteriores.
• Memoria de vidas pasadas: escenas, emociones o sensaciones que no coinciden con lo vivido conscientemente en esta vida, pero que emergen con fuerza emocional. Algunas personas creen que esas memorias guardan lecciones, traumas no resueltos, o vínculos kármicos que condicionan el presente.
2. ¿Por qué puede afectar tanto al cuerpo y las emociones?
• Las emociones no expresadas (miedo, culpa, pena) generan tensión corporal, ansiedad, insomnio, fobias, enfermedades psicosomáticas.
• En diversas investigaciones, la hipnosis ha demostrado eficacia para aliviar el dolor crónico, reducir la ansiedad, tratar síntomas de PTSD (trastorno de estrés postraumático). 
• Aunque no todos aceptan la literalidad de las vidas pasadas, lo que importa muchas veces es el impacto psicológico y emocional al revivir ciertas imágenes o emociones, procesarlas, integrarlas y sanarlas.
3. Beneficios que reportan quienes la practican
• Liberación emocional: sentimientos de culpa, resentimiento o dolor que ya no encuentran origen claro parecen sanar tras sesiones de regresión; relaciones mejoran. 
• Reducción de síntomas físicos inexplicables: dolores crónicos, fobias, terrores nocturnos pueden disminuir cuando la sesión conecta con memorias que “resuenan” emocionalmente. 
• Mayor claridad interior y bienestar espiritual: muchas personas cuentan que se sienten más ligeras, con nueva dirección, con menos miedo, más compasión por sí mismas y los demás. 
4. Precauciones: lo que conviene saber antes de comenzar
• Sesiones guiadas por profesionales entrenados: alguien con experiencia en hipnosis clínica, ética, que respete tus tiempos emocionales.
• Consentimiento informado: saber que podrías revivir emociones fuertes, que algunas imágenes pueden interpretarse simbólicamente, no siempre literalmente. 
• Evitar sugestionarlas preguntas que “implanten” memorias falsas. Bajo hipnosis la sugestibilidad es alta, lo que puede generar recuerdos que parecen reales pero pueden no corresponder a hechos objetivos. 
• Apoyo emocional posterior: después de la sesión puede ser necesario procesar lo que surgió con terapia, journaling, acompañamiento.
5. Tips prácticos si quieres explorar este camino
1. Busca un hipnoterapeuta certificado con recomendaciones.
2. Dedica tiempo a prepararte: medita, escribe qué te afecta ahora mismo.
3. Durante la sesión, mantén contacto corporal (respirar, moverte si es necesario); si algo te sobrepasa, pide pausar.
4. Graba (si es posible y cómodo) lo que experimentas, para revisarlo con calma.
5. Integra lo vivido: haz rituales, expresiones creativas, terapia complementaria como arte o movimiento.
Conclusión
La hipnosis regresiva y la memoria de vidas pasadas no son para todos, pero para quienes sienten que llevan cargas desconocidas, pueden ofrecer un camino de sanación profundo. No importa si “las vidas pasadas” son literales o simbólicas: lo que importa es lo que sanan en el ahora. Tu bienestar físico, emocional, espiritual puede transformarse si te permites explorar con respeto, curiosidad y cuidado.
Fuentes:
Aquí tienes estudios y artículos que avalan algunas partes de lo que presento:
• “The effectiveness of hypnosis for pain relief: A systematic review and meta-analysis of 85 controlled experimental trials.” 
• “Hypnosis and the Alleviation of Clinical Pain: A Comprehensive Meta-Analysis.” 
• “Adjunctive use of hypnosis for clinical pain: a systematic review and meta-analysis.” 
• “A Meta-Analysis for the Efficacy of Hypnotherapy in Alleviating PTSD Symptoms.” 
• “The Efficacy of Hypnosis as a Treatment for Anxiety: A Meta-Analysis.” 
• Ética de la terapia de regresión de vidas pasadas: “Is past life regression therapy ethical?” 
• Casos reportados por Brian Weiss y otros en la regresión de vidas pasadas.
Alejandra González Carbonó.
Neuropsychology - Animal Comunicator - Reiki, Healing Hypnosis Facilitator
